Aşk Hormonu Olmaktan Çok Daha Fazlası: Oksitosin
Oksitosin, doğumda uterus kasılmalarını ve doğumdan sonra emzirmeyi uyaran doğal bir hormondur. Aynı zamanda insan davranışının yönlerini ve erkek ve kadın üreme sistemlerini de etkiler.
Oksitosin Nedir?
Oksitosin, doğum ve emzirme dahil olmak üzere kadın ve erkek üreme sistemlerinin kilit yönlerini ve insan davranışının yönlerini yöneten doğal bir hormondur.
Oksitosinin İşlevi Nedir?
Oksitosinin iki ana fiziksel işlevi, doğum ve doğumda uterus kasılmalarını uyarmak ve doğumdan sonra laktasyona yardımcı olmak için meme dokusunun kasılmalarını uyarmaktır.
Oksitosin ayrıca beyninizde kimyasal bir haberci görevi görür ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok insan davranışında ve sosyal etkileşimde önemli bir role sahiptir:
- Cinsel uyarılma,
- Tanıma,
- Güven,
- Romantik bağlanma,
- Ebeveyn-bebek bağı.
Oksitosinin beyniniz üzerindeki etkileri karmaşıktır. Bilim adamları şu anda oksitosinin rolünü aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli koşullarda araştırıyorlar:
- Bağımlılık.
- Anoreksiya.
- Kaygı.
- Otizm spektrum bozukluğu.
- Depresyon.
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB).
Oksitosin Seviyeleri Düşük Olduğunda Ne Olur?
Normalden daha düşük oksitosin seviyelerine sahip olmak nadirdir.
Düşük oksitosin seviyeleri, doğum sürecinde uterus kasılmalarını durdurabilir ve doğumdan sonra süt atılımını önleyebilir. Nadir olmasına rağmen, normalden daha düşük oksitosin seviyelerinin en yaygın nedeni, hipofiz bezinizin salgıladığı tüm hormon seviyelerinin normalin altında olduğu bir durum olan panhipopituitarizmdir.
Düşük oksitosin seviyeleri otizm spektrum bozukluğu ve depresif belirtilerle ilişkilendirilmiştir. Bilim adamları hala oksitosin ve bu koşullar arasındaki bağlantıyı ve sentetik oksitosini bir tedavi olarak kullanma potansiyelini araştırıyorlar.
Oksitosin Neden Aşk İlacı Olarak Adlandırılır?
Oksitosin güven, cinsel uyarılma ve ilişki kurma ile ilişkili olduğundan, bazen “aşk hormonu” veya “sarılma kimyasalı” olarak adlandırılır. Oksitosin seviyeleri, birine sarılırken de artar.
Oksitosin sevdiklerimizle bağ kurmamıza yardımcı olabilir ve dokunma, müzik ve egzersiz yoluyla serbest bırakılabilir.
Oksitosin içeren parfümler:
- Cristian dior,
- Avon wish of love,
- Cooco chanel,
- Buluberry v.s…
Oksitosin salınımını artıran davranışsal faktörler şu şekilde özetlenebilir:
- Aşık olmak,
- İletişim kurmak,
- Sarılmak,
- Eğlenceli sosyal aktivitelerde bulunmak,
- Egzersiz yapmak,
- Masaj yaptırmak,
- Hayal kurmak,
- Başkalarına iyilik yapmak,
- Evcil hayvan beslemek.
Oksitosin Hormonunu Artıran 7 Doğal Besin
- A ve B Grubu Vitamin İçeren Besinler,
- Düzenli Su Tüketimi,
- Taze Meyve ve Sebzeler,
- Protein İçeren Besinler,
- Acı Kırmızı Biber,
- Omega 3 İçeren Besinler,
- Tahıllar.
Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere. Sağlıklı günler dilerim.
