Sağlıklı bir bedene sahip olmadığınız sürece varabileceğiniz en uzak nokta, hastaneden ibaret olacaktır. Hedefiniz ne olursa olsun, sağlığınız el verdiği sürece bunu gerçekleştirebilirsiniz. Hem gerçek anlamda hem de mecazi anlamda böyledir. Hayalini kurduğunuz bir iş ya da sporsal bir başarıya ulaşmak için sıkı çalışmak gerekir. Sıkı çalışabilmek için ise sağlıklı olmak gerekir.
Kendinize değer verin; en değerli şey kendinizsiniz. Bir başkası sizin için daha değerli görünebilir. En üst seviyeden örnek verecek olursak, bir anne baba için en değerli olan şey evlatlarıdır. Ancak bu evlatların mutluluğu, daha iyi bir geleceğe sahip olabilmeleri ve hatta daha sağlıklı olabilmeleri için anne babanın üstüne düşen görevi yerine getirebilmesi, tamamıyla anne babanın sağlığına bağlıdır.
“Önce can, sonra canan” demiş atalarımız. Biz, evlatlarımızı ya da diğer bütün sevdiklerimizin iyiliğini düşünüyorsak, önce kendimize iyi bakmamız gerekir. Birçok iş ve birçok çabamızda kendi sağlığımızı hiçe saydığımız çokça rastlanan bir durumdur. Özellikle biz Türkler, çok duygusal bir millet olduğumuz için önceliği hep ailemizden yana kullanıyoruz ve onlar için sağlığımızı telef ediyoruz. Sonra bir bakmışız, ailemizin bakımına muhtaç duruma düşmüşüz.
Elbette bu kıymetli bir yaklaşım: ailenin bakımı, sağlığı, geleceği… Ama böyle diyerek kendi hayatımızı hiçe sayıp tüketmişsek büyük bir yanlış içerisinde yüzüyoruz demektir. Elbette ki bu benim kendi fikrim; ama insan kendine bakmazsa, kendini mutlu etmezse, kendi ile barışık bir halde olmazsa, başka insanlara nasıl faydası dokunabilir ki?
Bir trafik kazasına yardıma koştuğunuzu ya da boğulan birine el uzattığınızı düşünün. Etrafın güvenliğini sağlayıp kendinize sağlıklı bir ortam oluşturmadan, kazada yaralanan kişilere yardım edebilir misiniz? Boğulan adamın sizi de suya çekmemesi için gerekli önlemi almadan o adamı oradan nasıl çıkarabilirsiniz? Gerekli önlemi almazsanız, önce kendi can güvenliğinizi sağlamazsanız, kaybedilecek kişi sayısı artı siz olursunuz. Bu, bir çocuğun geleceği de olabilir. Siz iyiyseniz, etrafınızdakiler de sizi örnek alacak ve iyi olacaktır. Hem fiziken, hem ruhen, hem de sosyal ve kültürel olarak bunu söyleyebiliriz.
Siz siz olun, sizden vazgeçmeyin. Sağlık deyince sadece bedenen sağlıktan bahsetmiyorum. Özellikle ve özellikle ruhsal sağlık ve denge, her şeyin yolunda gitmesi için en gerekli şeydir. “Kendine iyi bak” sözü belki de buradan geliyor. Kimse kendine iyi bakmıyor ki, böyle bir uyarı sözcüğüyle uğurluyoruz birbirimizi. Dinlenmeniz mi gerekiyor, dinlenin! Eğlenmeniz mi gerekiyor, eğlenin! Nasıl bir enerjiye sahipseniz, etrafınıza da onu yayacaksınız; unutmayın!
Sağlıcakla kalın!
