Karaciğer Yağlanmasının Önüne Geçebilmek İçin Beslenme ve Yaşam Tarzı Önerileri
Karaciğer yağlanması, günümüzde sıkça karşımıza çıkan günden güne daha sık duyup gördüğümüz sağlık sorunlarından biri haline geldi. Özellikle hareketsiz yaşam tarzı, fiziksel aktivitelerin ikinci plana atıldığı ve zaman ayrılmadığı, dengesiz-düzensiz beslenme alışkanlıkları, obezite riski, yüksek kilo ve insülin direnci, alkol kullanımı gibi faktörler başlıca karaciğerde yağ birikimine neden olmaktadır. İlk evrelerinde belirti vermeyebilen bu durum, zamanla karaciğer fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir…
Maya
Bazı hatıralar vardır; yıllar geçse de eskimez. Bir bayram sabahının telaşı, mahalle arasında yankılanan çocuk sesleri, kapı önünde edilen bir selâm ya da fırından yeni çıkmış ekmeğin kokusu... İnsan, bir anlığına gözlerini kapattığında kendini yeniden çocukluğunda bulur. Çünkü çocukluk, geride bırakılmış bir zaman değil, ömür boyunca insanın içinde taşıdığı mayadır. İnsan, hayat yolculuğuna yalnızca büyümek için çıkmaz. Önce yoğrulur. Karakteri,…
Gitme
Yazıya başlamadan önce değerli dostlar; makale ve deneme unsurlarının iç içe geçtiği bu yazımızı telaşsız, sabır ve dikkatle okumanızı istirham ediyorum. Nihayetinde, Oleg Grabar’ın “İslam Sanatının Oluşumu”nu okumanızı istemiyorum sizlerden ya da Benim Adım Kırmızı’yı sonuna kadar okuyun demiyorum. (İlk elde okunması zor kitaplar olarak bunlar aklıma geldi.) Ve; Kalbi, “gitme” diye atanlara, Gözyaşı, “gitme” diye akanlara, “gitme” demenin fayda…
Bugün Yaşadığınız Hayat 10 Yıl Sonraki Sağlığınıza Yatırım
Bu ay beslenmeyi konuşurken biraz alışılmışın dışına çıkmak istiyorum. Çünkü artık sağlığı yalnızca tabağımızın içeriğiyle açıklayabileceğimiz bir dünyada yaşamıyoruz. Uzun yıllar boyunca sağlıklı yaşam denildiğinde beslenme, hareket ve uyku temel başlıklardı. Kuşkusuz bugün de öyle. Ancak bu üç başlık artık tek başına yeterli değil. İçinde yaşadığımız çevre değişti; dolayısıyla sağlığımızı belirleyen değişkenler de değişti. Günümüzde hava kirliliğinden endokrin bozucu kimyasallara,…
Zamanın Yeni Ritmi: Hızlı Yaşamak Bir Başarı mıdır?
Geçen gün kahvemi yudumlarken telefonuma düşen bir bildirime takıldı gözüm: "Verimliliğinizi %200 artıracak 5 sabah alışkanlığı." Şöyle arkama yaslanıp düşündüm; modern dünya bizden sürekli bir yerlere yetişmemizi, her anımızı "optimize" etmemizi ve adeta bir makine hassasiyetiyle üretmemizi bekliyor. Peki ama nereye koşuyoruz? Hız, çağımızın en büyük illüzyonu haline gelmişken, durup nefes almak gerçekten bir zaman kaybı mı? Sosyolog Zygmunt Bauman,…
Editör'ün Seçtikleri
Havadan Sudan Yazılar
Bu hafta ne yazacağımı düşünürken sevgili yazı işleri müdürümün “Havadan sudan yaz…
Hava Durumu
27°C
Bursa
açık
27°
_
27°
40%
3 km/h
Sal
27 °C
Çar
32 °C
Per
32 °C
Cum
31 °C
Cts
31 °C
Sosyal Medya
Kategorileri Keşfet
Başarı Nedir?
Herkes hayatta başarılı olmak ister. Çocukluktan gelen bir dürtüdür bu. Beğenildikçe de…
Yaşamak Dediğin
Yaşamak dediğin; Korkulardan uzak bir düş çizmek mi? İçinde sadece sevgi, merhamet,…
Kezb ve Riyakâr Samimiyetler
Ne demek kezb? Riyayı hepiniz biliyorsunuz kelime olarak yani. Hayatımızın her alanında…
Modern Dünyada Stoacı Düşünce
Dünya hâlen aynı yer mi bilmiyorum ama malumunuz üzere adı modern dünya…
Morpheus’un Ölümü
Sosyal medyayı biraz da gözlem amacıyla kullanıyorum. Bence sosyal medya platformları, insanlık…
Fazla Çalışmanın Doğurduğu Esaret: Karoshi
Japonya çalışkanlıklarıyla, çokça çalışmalarıyla bilinen bir ülkedir. Çalışmak ve emek harcamak elbette…
Saf Cehalet
Anne babasının titizliği, kuralcı, disiplinli, mükemmeliyetçi olması Aslı’nın çalışma delisi olmasına sebep olmuştu. Zamansız çalışıyor, işinin yarısı olmaya yaklaşınca yeni işin planını tamamlıyordu. Takdir veya onaylanma gibi beklentileri yoktu. Sadece…
Yazarlar
